Мне встречались люди, которые находили работу за неделю, за 3 дня, за полгода, были и такие, что искали подходящую вакансию несколько лет. Сделала вывод, что люди, которым срочно нужны деньги, работу находили быстро. Да, тяжёлая, да, смены по 16 часов в день, да, устаёшь, но также «да» той зарплате, которую получаешь каждые пол месяца, или посменно. Если говорить о интересующей вас работе, с перспективным карьерным ростом, работе по вашей специальности – тут не так будет легко. Здесь то и проходят месяца, потраченные на поиск и постоянные переживания. И вот про такие сложности хочется и поговорить.

Есть много причин смены работы. Нелюбимую работу иногда называют проклятьем человечества. Если вы перебрали все за и против, точно себе решили: «Пора!», то стоит уже смотреть на список новых вакансий. Не меняя работу, ищите новые варианты. Также не стоит говорить коллективу, что вы собираетесь уходить. Не спешите делиться мыслями. Ведь никто не застрахован от жизненных форс-мажоров. При поиске новой работы, спросите себя с чем вы хотите работать в будущем? Может стоит взглянуть на другие сферы деятельности (возможно косвенно связаны с вашей специальностью, или что-то такое, в чем вы хороши и умеете делать). Но, не стоит себя переоценивать. Оценивайте ситуацию критически. Новое место работы – это новый опыт и новые знания. Имеете ли вы какие-то навыки, чтобы работать на выбранной вами работе? Возможно стоит получить не хватающие знания на специальных курсах, или почитать соответственную литературу. Кстати по поводу курсов, сейчас стало популярным онлайн обучение. Создан ряд различных онлайн-платформ, где выбранной сфере деятельности существуют множество различных программ обучения, где лекции читают преподаватели с известных университетов мира или компетентные преподаватели (udemy, prometheus, coursera, khanacademy, edx и др.). Стоит особо выделить такой пункт, как выход из зоны комфорта. Не стоит ставить себе рамки и отягощаться мысленными проблемами. Тренируйтесь перед зеркалом, создавайте себе сами стрессовые ситуации. Считайте новую работу как новую страницу в жизни. И от вас зависит какой она будет: такой же как предыдущая, или абсолютно другой, разнообразной.

Допустим, вы составили перечень подходящих вакансий, отправили резюме и собираетесь на собеседование. Теперь прочитайте последнее предложение раз десять – двадцать. Примерно столько раз вы будете делать то же самое, пока не найдете ту самую работу. Может вам повезёт и вас примут сразу. В любом случаи, имейте терпение и постоянно ходите на собеседования. Заниматься поиском работы — это уже своеобразная работа. Главное не отчаивайтесь и не отказывайтесь от принятых целей и желаний.

Желаем вам справиться со всеми трудностями поиска и найти вашу работу мечты   

Думаю, у каждого в жизни возникал вопрос, связанный с этой темой. Возможно, кто-то сразу определился, закончил соответственное образование и счастлив в своём выборе, кто-то сделал не правильный выбор и через время поменял вид деятельности, а есть такие – для кого это остаётся открытым вопросом на всю жизнь.

Хочу поделиться своей историей.

Наверное, с пяти лет я меняла свою желаемую профессию около пятидесяти раз. И все мои варианты были совершенно противоположными. В итоге, после окончания школы, когда вопрос о выборе профессии стоял открытым, а времени перед поступлением в университет оставалось мало, мне пришлось выбирать. Выбирать из сотни, тысячи вариантов. И вот в этот момент у меня началась борьба с самой собой. Я проходила множество различных тестов на профориентацию, каждый с которых занимал около часа-двух, где нужно было то рисовать таблички, записывая в столбики свои пожелания, то по пятибалльной шкале оценивать себя, то еще что-то…но абсолютно ни один тест мне не дал точного, нормального, и главное, понравившегося мне, ответа. Далее, я начала искать по таким параметрам:

1. Что сейчас востребовано? Что будет востребовано в ближайшем будущем?
2. Что советуют мне мои родители, друзья, учителя?
3. Закончив какую специальность, можно будет работать всесторонним специалистом, на зацикливаясь на одной узкой направленности, но оставаясь в своей сфере деятельности?
4. Каков рейтинг высших учебных заведений? Каков шанс поступления?

Пожалуй, это было самое для меня главное. Предположения специалистов по поводу будущих профессий, различную статистику, рейтинги и варианты по первому, третьему и четвертому пунктам я искала в интернете. По поводу второго пункта – было сложно. Так как каждый предлагал разное, и «видел» меня то в науке, то на сцене театра, то работающую за компьютером…

В итоге, я начала судить чуть по-другому; оформив в пункты плана, хочу поделиться ними с вами:

1. Нужно правильно оценить свои предпочтения в выборе той или иной профессии. Лучше вас самих, вас никто не знает. Знаете, что в чем-то хорошо разбираетесь, что-то, что вас интересует – отталкивайтесь от этого. Ведь то же увлечение к математике, может послужить идеей для будущей специальности. Например,

    Математика:

   Экономика     IT-технологии     Инженерия     Наука

   или

   Музыка:

   Вокал   Инструмент   Шоу-бизнес   Педагогика   Театр, сцена

2. Постоянно искать информацию о выбранных специальностей. Даже если их несколько, и вы пытаетесь понять, что вам ближе. В свое время мне ужасно нравилась медицина, а особенно нейрохирургия. Без стеснений я записалась на семинар про современную нейрохирургию, который проходил в арт-пространстве. Было удобно, интересно и, что удивительно, было всё понятно, так как семинар был рассчитан не на специалистов, а просто увлекающихся данной темой людей. Также, как вариант, возможно онлайн-обучение. Именно так я поняла, что программирование – не моё ???? Снова таки, нашла на онлайн-платформе курс про Python (язык программирования) и потратив примерно месяц на написание самых банальных программ-заданий, решила что годами так вряд ли высижу за компьютером. А вот онлайн-курс про маркетинг меня заинтересовал.
3. Не игнорировать статистику за прошлые года, анализировать ситуацию на сегодняшний день, продумывать варианты в будущем для выбранных вами специальностей: будут ли они востребованы, возможно ли развиваться в этой сфере в дальнейшем.
4. Не поддаваться влиянию родственников и друзей. Ведь очень часто бывают ситуации, когда родители хотят видеть вас в своей компании, чтобы продолжить их дело или идти по их стопам или, когда родители осуществляют свои мечты через детей, которые совсем не хотят этим заниматься. Примерное с друзьями и всеми знакомыми. Можете прислушиваться к их советам, но не давайте решать всё за вас. Если нужен профессиональный совет, возможно, стоит обратиться к знакомому преподавателю или учителю.
5. Не впадать в депрессию и всегда искать варианты. Не ставить себе рамки и не ограничивать свои желания. Никто не запрещал посещение курсов или онлайн-обучение, если не говорить об университете. Как вариант, можете попробовать себя во фрилансе.

В конце концов, с профессией я определилась и мне она нравится, но период выбора вспоминаю как тихий ужас.

Возможно, вышеперечисленные советы вам помогут и облегчат ваш выбор. Удачи!

Ни для кого не секрет, что хорошие отношения с коллегами – большая и достаточно внушительная часть профессионального успеха. Создание таких отношений приведёт к легкому решению проблем, возникновению коллективного, оригинального проекта. И ведь приятно приходить на работу, где тобой заинтересованы, твоим мнением, где в коллективе нет никакого давления и напряга.

И да, на самом деле, такие коллективы существуют.

Есть у меня знакомая, которая искала работу на неполную ставку, пытаясь совмещать учебу в университете с заработком. Пришла в кофейню на собеседование, интересовалась вакансией баристы. Какой же расстроенной она оттуда вышла! Сказала, что не сошлись взгляды с администратором. То ли было плохое настроение у него, то ли проблема поколений так сказалась, но на эту работу моя знакомая так и не попала. И не из-за того, что её не приняли, а из-за того, что ей некомфортно было бы работать в таком коллективе.

Дальнейшая жизнь моей знакомой сложилась очень даже удачно: через некоторое время она всё-таки нашла подходящую ей работу, которая ей по душе. Сказала, что на первой встрече с главой HR-отдела компании разговаривала как со старым знакомым – легко, абсолютно без напряга, без упрёков, без лишних вопросов. Сразу же начала работать, подружилась с коллективом.

Сёрфя по просторам интернета, нашла интересную классификацию коллег на работе, придуманную психологом Риком Бринкманом. Различают «снайпера», «гранату», «всезнайку», «уверенного в своем всезнайстве», «танка» и еще пару. На удивление, практически каждый из нас встречался с многими представителями таких вид коллег. Например, у «снайпера» острый язык и «нападая» в свою коллегу, он пытается подшутить, высмеять, но таким образом произвести впечатление на других. Его коронная фраза: «Ну, в чем дело?! Ты шуток что ли не понимаешь?». С таким видом обитателя офиса нужно вести себя спокойно, не позволяя ему вывести вас из терпения. Пусть ищет другую мишень. А вот если это «граната», то она будет взрываться каждый раз, как только что-то пойдет не по плану этого человека. Тут можно или завести разговор о ситуации, или предложить альтернативные предложения решения проблемы. Пусть всю свою взрывную энергию направляет на решение вопроса. «Всезнайка» цениться за высокие познания во всех сферах жизни, даже если они не связаны с работой. Возможно, он и вправду знает не так уж мало и, возможно, сможет вам помочь, но противоречить ему всё-таки не стоит. Если только захотите нажить врага, или как минимум головную боль. А вот «уверенный в своём всезнайстве» знает мало. Надув щечки будет вам констатировать факты с Википедии своими словами.  С ним нужно быть тактичным, не позволяя вешать лапшу на голову.

Есть еще такие типы сотрудников, как:

• «Мы не успеем! У нас дедлайн уже через неделю! Не успееееем!!!», он же тревожный, несдержанный, склонен к панике
• «Да, конечно, я сделаю. И это? Хорошо, и это также сделаю. Завтра? Ладно, завтра всё будет» — безотказный
• «А это как? А это куда? Сюда? Точно? Да?» — беспомощный
• «Что-то сегодня погода плохая, и голова болит, и не выспался, и сил нет…» — ноющий.

Можно еще много таких примеров перечислять… Но если взять вышеперечисленные, можно выделить такие советы хорошего сотрудника:

• научитесь сдерживаться. Стройте планы и работу самостоятельно так, чтобы не было поводов для беспокойства
• различайте собственные обязанности и чужие проблемы. Учитесь говорить «нет»
• будьте более самостоятельным. Никто не запрещал задавать вопросы, но формулируйте их чётко и понятно
• личная жизнь, проблемы, здоровье на то и личные. Не чувствуйте себя бедным несчастным. Не стоит обсуждать личное на работе со всем коллективом.
• контролируйте эмоции, не стоит забывать о порядочности, искренности и деловых отношениях

Подведём итоги. Классификаций сотрудников есть много. С некоторыми можно прижиться, а могут быть и такие, с которыми будут конфликты. Но самое главное, это прислушиваться к себе. Вот если на собеседовании вам не понравился коллектив, начальство с первого дня начало упрекать и ваше шестое чувство сказало «нет» — не стоит туда возвращаться. Варианты еще будут. Главное искать. Ведь в приятной и доброжелательной атмосфере и работать будет легче, и новые идеи будут приходить чаще

Вызвала отклик тема «Уверенность». И я задумалась. Писать гламурно-карамельный текст о том, как все будет хорошо, мне совесть не позволяет. Я знаю, что хорошо бывает не всегда. Что мир, хоть и не полностью черный, и даже не черно-белый, но все же темные моменты в нем бывают. Что-то получается не так, как задумано. Контакт с каким-то человеком может обернуться душевной раной. Карьера, бизнес, проект – все может пойти не так. Жизнь не балует конфетой под названием «100% безоблачности всегда и везде». И что делать? Как быть?

Работая с клиентами в коучинге, и наблюдая жизнь спокойных, уверенных в себе людей (да, и такие бывают), я в первую очередь замечаю эмоции. Живые чувства.

Если чуть разобраться с контекстом, в котором клиенты просят помочь им с «уверенностью», то самые частые запросы это: как двигаться дальше к своей цели, как находить силы справиться со страхом, разочарованием, уязвимостью и как все же защитить свои интересы, когда то и дело приходится терпеть некорректное отношение к себе и к результатам своего труда.

В этой заметке я расскажу, через какие подходы и процессы можно укрепить свое чувство самоуважения. И как быть с уязвимостью при поиске работы.

Для начала настройтесь на то, что уверенность это как здоровье. Вы не можете 20-30-40 лет питаться вредными продуктами, избегать физической активности, отказывать себе в полноценном сне и отдыхе, и вдруг – раз! – и волшебным образом пробежать марафон. Точно так же, как тело обладает силой, выносливостью и скоростью, теми же качествами обладает психика. И как тело можно трансформировать с помощью тренировок и здорового образа жизни, так и психику можно укрепить через здоровые и бережные отношения с собой, миром и другими людьми.

Начнем с выносливости. Во время поиска работы мы становимся уязвимыми. Мало кто после отказа работодателя или после неудачного собеседования считает, что «список моих навыков сейчас не совпал с задачами должности». Нет. Не список. Не навыки. Это «Я НИКУДА НЕ ГОДЕН». И появляется противное чувство скребущих на душе кошек, накрывает грустью и унынием, а иногда разочарованием и отчаянием. Такое трудно перенести. Это рана. Она появляется у всех. И у уверенных, и у неуверенных в себе людей. Разница между ними не в том, что первые неуязвимы, а вторые слабы. Просто уверенные восстанавливаются быстрее.

В чем сила уверенных людей? Как им это удается?

Важный навык – они умеют отделить результаты деятельности от своего «Я». Навыки, достижения, дипломы, таланты для уверенных людей не кожа, а одежда. Согласитесь, наблюдать, как оторвалась пуговица от любимого рабочего пиджака, неприятно, но все же не так больно, как получить ссадину от встречи коленки с асфальтом.

Такая защищенность приходит обычно из детства. Когда родители, воспитывая ребенка, приучают его к мысли: «Ты хороший, а вот эта неудача в чем-либо – не очень хороша. А раз так, то неправильное можно исправить, а ты все равно хороший». Уверенность в своих силах – результат многолетней тренировки при поддержке доброжелательного окружения.

Второй важный аспект, доступный уверенным людям, — умение замечать свои чувства. Человек постоянно может сказать: «Вот я, а вот моя обида, тревога, печаль». Отстранившись таким образом, тяжелые чувства можно рассмотреть, ощутить, как они отзываются в теле (что с дыханием, что с сердцебиением, где скребут кошки, где возникает напряжение) и просто переждать самый острый момент, как пережидают волну в шторм. А потом наблюдать, как постепенно становится легче.

Сейчас я прямо вижу, как некоторые из читателей думают: «Ну вот. Все пропало. Не было у меня таких условий в детстве. И не видать мне теперь уверенности». Хорошая новость в том, что вы больше не ребенок. Вы сильнее, у вас шире диапазон способов получить то, что нужно, для укрепления себя и выработки новых привычек. Вы, по крайней мере, можете попросить друзей и родных о помощи. И точно можете понаблюдать за собой и выработать свой собственный способ переживать трудности и выходить из передряг победителем.

Первое, что стоит выстроить – систему поддерживающих контактов. Поскольку раны в рабочих ситуациях возникают в контакте с людьми (рекрутеры, менеджеры, коллеги), то и лечить их стоит в контакте, но уже с другими людьми. Задайте себе вопрос: «Кто из моих близких все время на моей стороне, все время за меня»? Такой человек может быть один. Если вам повезло, то таких друзей у вас несколько. Договоритесь с ними о поддержке. Иногда почувствовать важнее, чем услышать. И кто-то, одинаково радующийся вашему присутствию, независимо от того, работаете вы сейчас или нет, любит вас ваш начальник или нет, удался вам проект или нет, может своим теплым отношением дать вам это ощущение «Я это я. Я хороший (люди мне рады), а мои проблемы это что-то отдельное от меня и могут быть решены».

Второй уровень мастерства – это самому научиться относиться к себе с добротой. Проведите мысленный эксперимент. Представьте, что поиском работы занят кто-то другой. Вообще незнакомый вам человек. Он рассказывает о том, как на его письма не отвечают, как не принимают во внимание его опыт, как страшно попросить зарплату, соответствующую квалификации. Представили? Какие чувства вы испытываете к этому человеку? Что бы хотели для него сделать? В коучинговых диалогах обычно те, кто терзается неуверенностью, других в трудной ситуации склонны жалеть, а себя – ругать. Проделывайте это упражнение каждый раз, как почувствуете себя не в своей тарелке, и проявите к себе столько же доброты, сколько к другим людям.

Со временем привычка видеть свои чувства, проживать их и давать себе поддержку, сделает вас выносливее. И уверенность вырастет естественным образом.

Еще один фактор укрепления уверенности – увидеть правду о своих рабочих достижениях. Одна из моих любимых поговорок: «Вы не такой плохой, как вам говорят, когда вы проигрываете. Но и не такой хороший, как слышите о себе, когда выигрываете». Составьте список всего, что вы сделали. Посмотрите на эти результаты «чужими» глазами. Если бы кто-то другой сделал столько, сколько вы, в тех обстоятельствах, в каких были вы – насколько профессионально он выглядел бы в ваших глазах?

В завершение предлагаю простой инструмент самопомощи для работы с чувствами.

Весь период, когда вы находитесь в травматичной ситуации (поиск новой работы, нездоровые отношения с руководителем, трудности с клиентами), ведите дневник и задавайте себе вопросы.

1. Что я чувствую? (Гнев? Обиду? Радость? Надежду?)
2. Какой я? (Хороший? Плохой? Нужный? Ненужный? Сильный? Слабый?)
3. А мое самоощущение это правда? (Я правда такой маленький и слабый? Я правда такой грандиозный и прекрасный?)
4. Что меня может утешить и уменьшить мою боль?

Эти вопросы помогут сбалансировать эмоции. И как только дадите ответ на 4-й вопрос – действуйте. Позаботьтесь о себе, поговорите с собой уважительно и скажите пару добрых слов, проследите за своим физическим состоянием и жизнь наладится. Проверено многократно.